HI! ICH BIN BJÖRN SANGMEISTER

Personal Trainer mit Schwerpunkt Rückentraining 

Ich helfe beruflich stark eingespannten Menschen Gewicht zu verlieren, Kraft aufzubauen und Rückenschmerzen loszuwerden.

Du möchtest trotz stressigem Alltag endlich wieder fit werden? Dann folge meinem 360°Ansatz!

Ich habe in den letzten 10 Jahren mit Menschen aus unterschiedlichsten Branchen zusammengearbeitet. Alle hatten eins gemeinsam:

Alle hatten wenig Zeit zum Trainieren!

Deswegen habe ich den 360°Ansatz entwickelt. Er ermöglicht Menschen mit stressigen Berufsalltag, nachhaltig in Topform zu kommen und Rückenschmerzen langfristig loszuwerden.

Du hast oft Rücken- oder Gelenkschmerzen, welche einfach nicht weggehen?

Du hast keine Zeit jeden Tag stundenlang ins Fitnessstudio zu gehen?

Du hast keine Lust mehr auf Diäten und möchtest das Thema Ernährung endlich nachhaltig angehen?

Du bist unzufrieden mit Deinem Körper und Deiner Leistungsfähigkeit und willst Dich endlich wieder rundum wohlfühlen?

Passt perfekt in Deinen Berufsalltag

Mein Konzept ist für Menschen ausgelegt, die einen vollen Terminkalender haben.

Klarheit durch ein strukturiertes Konzept

Du bekommst ein bewährtes Konzept an die Hand, so dass Deine Fitnessziele klar und strukturiert angegangen werden.

Ganzheitliche Betreuung

Mehr als nur Training. Wir erarbeiten zusammen Strategien für die Bereiche Ernährung, Stress und Schlaf.

Nachhaltige Erfolge

Durch mein Konzept änderst Du Deine täglichen Routinen. So kannst Du Dein erreichtes Wunschgewicht langfristig halten. OHNE JoJo Effekt!

Mit Björn habe ich jemanden gefunden mit dem ein extrem effektives Training garantiert ist. Rücken- und Nackenschmerzen, die ich früher in Stressphasen hatte, sind verschwunden. Zudem hat das Training meinen Fitnesszustand erheblich verbessert.

Norbert Bisky

Künstler

Angefangen habe ich mit Rückenschmerzen und einer Laufleistung die nicht zählbar war. Zahllose Kurse und Kieser Training haben keine Besserung gebracht. Heute bin ich soweit, dass ich schmerzfrei eine Stunde am Stück laufe und auch danach beweglich bleibe.

Heike Fehrmann

Hoteldirektorin

Häufige Fragen & Antworten

Für was steht der 360°Ansatz?

Um Dich in Deine persönliche Bestform zu bringen und Deine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen schauen wir uns gemeinsam 4 Bereiche an (Training, Stress, Schlaf bzw. Regeneration und Ernährung) und bauen für die 4 Elemente langfristige Strategien auf.

Der 360°Ansatz bezieht sich daher darauf, dass wir das Problem der fehlenden Fitness und von Rückenschmerzen gemeinsam aus verschiedenen Blickwinkeln angehen.

So sind schnelle und nachhaltige Fortschritte gewährleistet.

Welche Voraussetzungen muss ich für die kostenlose Fitnessanalyse erfüllen?

Da meine Arbeit zu 100 % auf meine Klienten zugeschnitten wird, habe ich natürlich nur begrenzte zeitliche Ressourcen. Ich erlaube es mir deshalb auszusuchen, wer für die kostenlose Fitnessanalyse geeignet ist. Fülle dafür einfach das kurze Buchungsformular aus und ich melde mich zeitnah bei Dir!

Was wird bei der kostenlosen Fitnessanalyse gemacht?

Bei der kostenlosen Fitnessanalyse nehme ich mir Deinen Körper und Deinen Alltag ganz genau vor.

Wir identifizieren die Ursachen für Deine körperliche Entwicklung und Deine Probleme.

Danach erarbeiten wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt Plan, der Dich wieder zu dem körperlichen Zustand führt, den Du noch von früher von Dir kennst und gerne wieder zurückhättest.

Warum bietest Du die Fitnessanalyse kostenlos an?

Ich erlaube es mir auszusuchen, mit wem ich zusammenarbeiten möchte. Allerdings muss ich dafür den Menschen mit seinen Zielen erstmal richtig kennenlernen – das geht nur über eine intensive Analyse.

Was kostet eine Betreuung bei Dir?

Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Die kostenlose Fitnessanalyse dient dem Erstellen eines individuellen Plans für Dich und ist abhängig von Deinem körperlichen Zustand und Deinen konkreten Trainingszielen. Erst wenn ich genau weiß, wie der Plan für Dich aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von Dir nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit mir umzusetzen.

Wo findet die kostenlose Fitnessanalyse statt?

Das Gespräch wird online per Videoanruf stattfinden. Alle Informationen (Welchen Link du klicken musst, etc.) erhältst Du telefonisch und per Mail nach Deiner Terminbuchung mitgeteilt. Ich freue mich auf Dich!

Bringt die Fitnessanalyse Verpflichtungen mit sich?

Nein. Der Termin ist komplett unverbindlich. Am Ende liegt es an Dir, ob du den Plan alleine umsetzt oder gemeinsam mit mir angehst.

Du hast Fragen? Schreibe mir!

4 + 14 =

Für wen bin ich da?

Für Frauen & Männer, die lange Arbeitszeiten haben, oft von Termin zu Termin unterwegs sind und in den letzten Jahren ihre Fitness & Gesundheit vernachlässigt haben.

Janina Cußmann, Personalleiterin

Durch Björn wurde mein Training schlagartig um Längen effektiver, was ich in der Deutlichkeit nicht erwartet hätte. So habe ich meine Fitnessziele ziemlich schnell erreicht. Er hat mir auch oft Mut gegeben, wieder Sport zu treiben (trotz meiner Beschwerden am Anfang).

Thomas Heyder, Dipl.-Ing. für Bauwesen

Meine persönlich gesetzten Ziele waren: Gewichtsreduktion und Fitnesssteigerung. Durch ein individuelles Training in Verbindung mit einer bewusst gesünderen Ernährung, habe ich beides erreicht. Das verdanke ich zu einem großen Teil der fachmännischen Beratung und professionellen sportlichen Betreuung von Björn..

Frank S, Marketingmanager

Nach meinem Bandscheibenvorfall war ich sehr froh in Björn einen Spezialisten gefunden zu haben, der mir ein maßgeschneidertes und effektives Programm zusammengestellt hat. Ich war schnell fast komplett schmerzfrei, fühle mich wieder fit und körperlich belastbar.

Über Mich

Ich bin seit über 10 Jahren selbstständig als Personal Trainer und habe bereits mehr als 6000 Stunden persönlich gegeben.

Vor meiner Selbstständigkeit habe ich Sportwissenschaften in Köln studiert. Mein Schwerpunkt hier lag im Bereich Prävention und Rehabilitation. Ich habe damals neben dem Studium schon in verschieden Trainings- und Therapieeinrichtungen gearbeitet.

In dieser Zeit sind mir bei unzähligen Analysen und Trainingseinheiten gewisse Muster aufgefallen, die erklärten, warum manche Kunden schnelleren und nachhaltigeren Erfolg hatten als andere.

Optimale und individuelle Lösungen basieren vor allem auf Veränderungen in den 4 Bereichen:
• Training
• Ernährung
• Stress und
• Schlaf bzw. Regeneration.

Eine Verbesserung in einem Teilbereich bringt nur bedingt optimale Ergebnisse.

So entstand mein 360°Ansatz.

Der Schlüssel um langfristig fit und gesund zu werden ist eine Verbesserung in verschiedensten Bereichen und nicht nur im Training!

Damit habe ich mit meinen Kunden nachhaltigen Erfolg!

Weitere Kundenstimmen

„Zwei Bandscheibenvorfälle in der HWS gepaart mit einer Autoimmunkrankheit sind ein guter Grund, Sport zu treiben, verhindern dies aber auch oft. Dank Björn sind Besuche bei Orthopäden und Physiotherapeuten nur selten notwendig. Gemeinsam finden wir für jedes neue Problem individuelle Lösungen, um langfristig Schmerzen zu vermeiden und effektiven Muskelaufbau zu betreiben.“

Marion K.

Technische Redakteurin

„Als Projektmanager bin ich häufig unterwegs mit latentem Mangel an Bewegung, langen Besprechungen und häufigen Geschäftsessen. Damit einhergehend sind leider Rücken- und Nackenschmerzen. Um endlich langfristig erfolgreich und fit zu sein habe ich mir Unterstützung von Björn geholt und bin höchst zufrieden“

Rüdiger Gläßel

Projektmanager

JETZT kostenlose Fitnessanalyse vereinbaren & schon MORGEN wieder fit für den Alltag und Deine Hobbies werden!

Du hast noch Fragen, bevor Du loslegen willst? Schreibe mir!

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Kontakt:

Björn Sangmeister

Tel: +49 (0)163 3838044

Mail: info@rueckentrainer.berlin

© Björn Sangmeister 2020

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Björn Sangmeister

Tel: +49 (0)163 3838044

Mail: info@rueckentrainer.berlin