Haltung und Bewegungskontrolle

Haltung und Bewegungskontrolle Im ersten Teil ging es um die willentliche Verbesserung Ihrer Körperhaltung (zum Beispiel um schwere Sachen zu heben). Doch in der Regel ist es nicht möglich und vor allem auch nicht notwendig den ganzen Tag lang auf eine biomechanisch optimale Haltung zu achten. Der zweite Teil widmet …

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In 4 Schritten zur perfekten Körperhaltung [inkl. Übungen]

Körperhaltung Hier erfahren Sie wie Sie Ihre persönliche Körperhaltung aus biomechanischer Sicht schnell und einfach verbessern können inkl.: Übungen gegen Holhkreuzhaltung, Flachrücken, Rundrücken und Geierhals! Die Grundlagen Übersicht Die GrundlagenWas macht nun eine gute Körperhaltung aus?In 4 Schritten zur „perfekten“ Körperhaltung Einflussfaktoren auf Ihre KörperhaltungWelche Übungen sind nun am besten …

Personal Trainer für Ihren Rücken

Rückentraining Berlin: „Problemzone“ Rücken Sie haben immer wieder Rückenprobleme? Ihre Beweglichkeit ist eingeschränkt? Alltagsbewegungen, die früher selbstverständlich waren, stellen Sie auf einmal vor Probleme? Sobald Sie mit Ihrem Sport beginnen (z.B. Yoga, Laufen, Golf oder Tennis) bremsen Sie Rückenschmerzen wieder aus? Passive Maßnahmen (wie. z.B. Massagen oder Dehnen) bringen, wenn …